Tantrická masáž môže slúžiť nielen ako vynikajúca metóda relaxácie, ale aj ako forma účinnej psychohygieny. Ide o techniku, ktorá využíva vedomú prácu s telom, dotykom aj vlastnou energiou, ktorá uvoľňuje nielen fyzické, ale aj psychické napätie. V súčasnej dobe chronického stresu je dôležité vytvárať si priestor na vedomé uvoľňovanie sa a reset mysle. Jednoducho, je potrebné pravidelne načerpávať mentálnu energiu. Tantra masáž kladie dôraz na mindfullness, dôveru v masérku, dýchanie, intimitu aj zmyslové prežívanie.

Pohľad na dotyk

Výskumy potvrdzujú, že vedomý a rešpektujúci dotyk má priamy vplyv na znižovanie hladiny kortizolu – stresového hormónu – a zároveň podporuje tvorbu oxytocínu, známeho ako „hormón šťastia“. Štúdia publikovaná v Journal of Neuroscience (2017) ukázala, že dotyk blízkej osoby dokáže fyzicky tlmiť vnímanie bolesti alebo znížiť úzkosť. Hoci tantrická masáž nie je primárne považovaná za liečebnú techniku, mnohí ju berú ako formu emocionálneho resetu a hlbokého oddychu, ktorý má dlhodobí účinok. Prežívanie tantrickej masáže je totiž omnoho intenzívnejšie a senzuálnejšie. Telu a mysli dáva podobná masáž oveľa väčšie impulzy ako klasická masáž. Preto môže byť intenzívnejším nástrojom v boji proti stresu alebo v rámci psychohygieny.

Psychohygiena pre telo aj myseľ

V modernom svete, kde sa neustále pohybujeme medzi požadovaným výkonom a multitaskingom, potrebujeme vedome pracovať na vlastnej psychohygiene. Tantrická masáž takto môže byť vynikajúcou súčasťou starostlivosti o seba – podobne ako kvalitný spánok, pohyb, šport či mentálny detox. Nie je to len o fyzickom uvoľnení, ale aj o vedomom návrate k sebe samému. Ak si chcete dopriať nielen odpočinok, ale aj nový impulz pre svoju myseľ a telo, určite nás kontaktujte a my vás na masáž radi objednáme. Môže sa tak aj pre vás stať vynikajúcou psychohygienou.