V západnom svete je tantra čoraz zaujímavejšou a obľúbenejšou. Ľudia chcú o jej praktikách a účinkoch vedieť stále viac. Niet divu, že sa tiež stáva predmetom vedeckého záujmu. V The Journal of Sexual Medicine bola minulý rok publikovaná štúdia, ktorá na šiestich dobrovoľníkoch – tantrických inštruktoroch a praktikantoch, skúmala pôsobenie tantrických cvičení a techník na sexuálnu pohodu. Nešlo však o nič tajomné ani záhadné. Pod sexuálnou pohodou boli myslené procesy ako zníženie úzkosti, kultiváciu vzťahov či podpora celkového sexuálneho zdravia jednotlivcov. Aj keď výskumná vzorka nebola obrovských rozmerov a závery zdôrazňujú potrebu ďalšieho výskumu a metód, potvrdilo sa, že tantra a jej techniky majú pozitívne terapeutické účinky.

Ako výskum prebiehal?

Spomínaný výskum priniesol zaujímavé výsledky, otázkou však ostáva, ako sa k výsledkom štúdia dopracovala. Tentokrát boli použite tzv. kvalitatívne metódy, teda formou rozhovorov so šiestimi inštruktormi a cvičencami, ktorí tantrické techniky dobre poznajú a sami ich roky praktizujú. Cieľom bolo vyhodnotiť skúsenosti a subjektívne pocity týchto ľudí do určitých záverov, ktoré by prezradili viac o tom, čo podobné techniky môžu priniesť. Zistenia boli vskutku zaujímavé. Čo všetko teda praktikovanie tantry prináša?

Výsledky štúdie boli nanajvýš priaznivé

Vďaka tomuto skúmaniu sa zistilo, že tantra ponúka viaceré terapeutické benefity, ktoré prospievajú psychike aj fyzickému zdraviu. Skúmali sa najmä transformačné momenty v psychických a fyzických zmenách. Účastníci potvrdili hlavne zníženie úzkosti a depresie, prehĺbenie uvoľnenia či lepšiu emocionálnu reguláciu. Za zmienku stojí aj hlbšie prežívanie intimity a potešenia. Skrátka, tantra vrátane tantrickej masáže, dokáže človeku v mnohých ohľadoch pomôcť. Jej rôzne účinky nájdete popísaných v našich predchádzajúcich článkoch.